Então, exatamente como é possível começar em casa, e de que tipo de equipamento
CrossFit você precisa? Bem, embora pareça o tipo de treino especializado em que você
precisa de muitos e muitos equipamentos, na realidade você pode conseguir uma
academia CrossFit em casa com um investimento relativamente modesto e usando
uma quantidade relativamente pequena de espaço em sua casa. O CrossFit é intenso
o suficiente para que, em vez de passar uma hora na esteira, é mais provável que você
use intervalos menores de tempo para um treino mais desafiador. E é variado o
suficiente para que você nunca fique entediado. O CrossFit.com lança um WOD (treino
do dia) diário encorajando os CrossFitters em todo o mundo com orientações que
você pode incorporar em seus próprios treinos. Qual equipamento CrossFit eu
preciso? Para poder tirar proveito da maioria dos treinos CrossFit, você precisa
primeiro encontrar uma barra de pull-up, um conjunto de pesos e uma barra de
levantamento de peso olímpico. Esses itens serão a base para a construção de sua
academia CrossFit em casa. Curitiba pr melhores gestão empresariais