Bem-vindo de volta a mais uma edição minha explorando a medicina funcional e contando tudo sobre ela. Esta semana quero falar sobre ‘disbiose intestinal’. O que você acha que isto significa? Parece estranho e assustador?
A disbiose, no sentido de bactérias intestinais, passou a ser associada a conotações fundamentalmente negativas, e a tradução grega certamente nos faria acreditar nisso, mas na verdade discordo. Deixe-me explicar por que…
O que é disbiose intestinal?
Dentro do nosso intestino, como tenho certeza que você bem sabe, temos cerca de 100 trilhões de bactérias, leveduras, fungos e protozoários (bons e ruins) que coletivamente constituem o que é conhecido como nosso microbioma intestinal. Também sabemos que o nosso intestino é o principal local de atividade imunológica.
Essencialmente, o nosso microbioma intestinal está a tornar-se cada vez mais o sistema dentro dos nossos corpos para otimizar se o que procuramos é saúde ideal, longevidade, aumento de energia e felicidade. Mas com os estilos de vida modernos de stress, o consumo de alimentos excessivamente processados e monótonos e uma atitude feliz em relação aos antibióticos, uma grande proporção de nós colocou a saúde do nosso corpo em risco ao alterar os níveis de bactérias no nosso intestino.
A disbiose intestinal ocorre quando inadvertidamente inclinamos a balança das bactérias em favor dos bandidos, as bactérias promotoras de problemas de saúde, em vez dos indivíduos promotores da saúde (tipos como o amigável lactobacillus acidophilus que você verá anunciado no verso de cada caixa de iogurte) .